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近日，我国多地高温“超长待机”，不少地方气温突破40℃，多地出现热射病病例。

据报道，过去一周浙江持续高温，浙江多家医院连续有中暑患者送医，多人确诊热射病并已有死亡病例。

此前，话题#男子患热射病多脏器受损像煮过一样#也被广泛关注，郑州一名男子就因为中暑突然昏迷，被送到医院的ICU病房抢救时，最终医生诊断其为热射病，也就是重度中暑。

热射病就是重症中暑，主要表现是体温高，一般核心温度都会超过40度，同时会出现意识不清、晕厥、幻觉、甚至抽搐。此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率极高。

高温天户外活动切记这几点：

如果需要在户外进行体力劳动或剧烈运动，建议：准备好防暑必需品。备好防晒用具，如涂防晒霜，戴宽檐帽、携带充足的水；穿宽松透气浅色服装，随身携带防暑降温药品。

科学补充水分：少量多次饮水，可每隔15~20分钟补水200毫升，水温不宜过高。大量出汗，要额外补充盐分和矿物质，也可适当饮用糖水或运动饮料。

注意散热：可以用冰毛巾擦身体或是风扇进行物理降温。炎热难挡时可用凉水冲手腕，每隔几小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，有助降低血液温度。