【健康提醒】

【资料图】

这些坏习惯易导致肩颈腰腿痛

长时间不良姿势下案前工作或错误用力，都是诱发颈肩腰腿痛常见病因，武汉协和医院康复医学科主任医师吴永超提醒，预防肩颈腰腿痛，应注意避免以下坏习惯：经常瘫在沙发；长时间低头玩手机；长期伏案工作；经常跷“二郎腿”；长期趴着午睡；弯腰搬重物。

错误的运动方式或过度运动也较容易引起外伤，导致颈肩腰腿痛。膝关节长期处于负重高压状态，会加速软骨流失，从而出现膝关节疼痛等症状。建议案前工作每40分钟离开座位伸展一下颈部和腰部；避免过度运动或者错误运动，出现腰腿疼痛时可选择静卧休息，若不能缓解需及时就医。

【医学探索】

空气污染严重时干农活，心脑血管疾病风险增加

《柳叶刀》子刊上发表的一项研究显示，长期暴露于较高PM2.5浓度下，非务农人群的通勤活动几乎不会带来心脑血管益处，务农人群通勤活动和农业生产活动与脑血管疾病风险增加相关。

这项前瞻性队列研究采用了中国慢性病前瞻性研究（CKB）中基线时无心脑血管疾病的30-79岁受试者数据。分析结果显示，对于暴露于较低浓度PM2.5（年平均浓度＜54 μg/m3）的务农人群而言，通勤活动水平增加、农业生产活动水平增加均与较低脑血管疾病风险相关；对于暴露于较高浓度PM2.5（年平均浓度≥54 μg/m3）的务农人群而言，通勤活动水平增加、农业生产活动水平增加均与脑血管疾病风险升高相关。

【科学饮食】

糖尿病患者可选择全谷物、杂豆类主食

国家卫生健康委发布的《成人糖尿病食养指南（2023年版）》指出，糖尿病患者也要吃好主食。

对于糖尿病患者，主食是一个“好帮手”，而非“破坏王”，主食是糖尿病患者的能量基础。只有把主食吃对吃好了，血糖才能控制住。没有食物具有直接降血糖的作用，食物本身具有能量，在被人体消化吸收的过程中不可避免会导致血糖升高。不过，有的食物升糖快，而一些主食升糖幅度比较小，比较平缓，更适合糖尿病患者食用。糖尿病患者可以选择全谷物和杂豆类等含膳食纤维丰富的主食，消化速度和升糖速度都比较慢。如果习惯吃大米，可在米饭中适当加点红豆、绿豆、芸豆、燕麦米、荞麦等食材，这样不仅升糖速度变慢，营养也更丰富。

【医药进展】

派金生物一款儿童白血病用药获批临床

派金生物宣布，聚乙二醇化重组门冬酰胺酶注射液获批临床试验，用于治疗儿童白血病。

新一代聚乙二醇化重组门冬酰胺酶是由派金生物自主研发，用于治疗儿童急性淋巴细胞白血病的1类治疗用生物制品新药。从患者角度来说，用药间隔时间将从14天延长至21天，匹配化疗疗程，治疗的效果和质量也更好。新药具有更低的免疫原性和更长的半衰期，将有效降低临床应用中多次给药后药效清除和不良反应的风险。目前，派金生物已完成临床试验的准备工作，预计在今年三季度启动I期临床试验。

【知识更新】

科学家发现新的重度抑郁症触发机制

《科学》上在线发表的一项研究显示，一种常见的氨基酸——甘氨酸，可以向大脑发送“刹车”信号，可能影响某些人身上的重度抑郁、焦虑和其他情绪障碍。

科学家发现一种新受体GPR158参与了压力性抑郁症。如果小鼠缺乏这个受体的基因，他们对慢性压力表现出惊人的适应性。像GPR158这样的受体，被称为G蛋白偶联受体，会与细胞膜内侧的G蛋白相连。但GPR158与RGS蛋白相连。RGS蛋白的主要作用是负向调节G蛋白偶联受体的信号转导途径。因此，负负得正，甘氨酸的存在将减缓GPR158下游Gαo蛋白的失活。科学家称，该研究对于深入了解重度抑郁症的生物学原因有所助益，并且能够加速开发新型、作用更快的药物治疗难以治愈的情绪障碍。