【资料图】

1、很简单，制止第一人格的出现。

2、这并不是一件轻松的事情，需要控制自己的大脑。

3、第一人格深入潜意识里，不自觉就会去按照以往的喜欢去思考，这个时候需要你去制止它。

4、然后按照你觉得好的第二人格的思考方式去思考。

5、说白了还是两点：首先是强大的自控力，再就是持续的成就感。

6、自控力是基础，成就感能够让你越来越轻松。

7、不要懈怠，从每一个细节做起，顺了就好了。

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