随着防疫政策的“放开”，各地都在遭受新冠病毒的第一波冲击。病毒来势汹汹，有网友用“渡劫”来形容感染后的感受，本以为「阳过」后就可以恢复正常生活，但康复期的一些残余症状，却让有的人更加难受。

新冠恢复期的主要残余症状

当新冠感染之后症状明显好转，连续两次核酸检测都呈阴性，居家7天之后未使用退烧药的情况下退烧超过24小时以上，这些都说明已经进入了恢复期。进入了恢复期不代表身体已经完全康复，还有非常多的残余症状还会持续很长一段时间，很多感染者在转阴后仍有咳嗽、气喘、失眠、疲劳、乏力等症状。

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把握恢复期，

提升免疫力是避免复阳/二次感染的关键

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余邪未尽，病气未了，经历新冠之后，我们的正气、脏腑都受到不同程度耗损，恢复需要一定的时间。从中医的角度分析，“肺为气之主，肾为气之根”，人的呼吸功能主要与肺、肾密切相关。疫疠之气累及肺、肾，伤肺则呼吸困难、咳喘痰多；伏藏或伤及肾，直接损伤肾阳，日久耗伤肾阴，导致肺肾两虚。除了做好日常防护、尽早参与呼吸康复之外，服用一些安全有效的中药来补肺益肾，改善呼吸功能、调节免疫功能也是必要的。

冬虫夏草入肺经，可以起到很好的补益肺气、止咳平喘的作用，2022年3月发布的《中成药防治新型冠状病毒肺炎专家共识》中指出，临床表现为气短、胸闷、咳嗽、腰膝酸软时，推荐使用含有发酵冬虫夏草菌粉的百令制剂。河北省中医院呼吸重大疑难疾病首席专家耿立梅教授在《中西融合大讲堂》公益直播活动中表示，百令制剂能有效改善肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、腰背酸痛等症状，兼具恢复机体功能，提高机体免疫力的功效，对于防御二次感染及帮助恢复期的患者快速康复，可起到很好的作用。

青海珠峰圣傲 百令片为发酵冬虫夏草菌粉制剂，是国家基本药物，主要含有核苷类、多糖类、甾醇类、氨基酸等对人体有益的物质，其主要化学成分、临床作用均与野生冬虫夏草类似，且主要有效成分含量更高，属于OTC药品，安全性更好，具有补肺肾、益精气之功效，是肺部防护和康复的“良药”。

新冠疫情加剧不良情绪和睡眠问题

谨防“新冠失眠症”

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新冠在造成躯体损害的同时，也对人们的精神心理健康造成影响。

中国科学院院士，精神病学与临床心理学家，北京大学第六医院院长陆林在《科创中国·院士开讲》中表示，新冠肺炎疫情在地球上消失的时间不确定，可能很快，也可能持续很长时间，“但有一点是肯定的，新冠肺炎疫情对我们人类的影响，特别是对人类精神心理健康的影响至少要持续20年以上。”到2021年底，新冠肺炎疫情导致全球增加了7000万抑郁症患者、9000万焦虑症患者，失眠患者可能增加了几亿，给人类的心理健康带来了重大影响。

在接受经济观察报采访时陆林院士表示，相比未感染人群，新冠患者在一年里遭遇心理健康问题或需要使用相关药物的可能性总体提高了。无论是轻症还是重症，康复后一年，患睡眠障碍的可能性也增高。采取隔离措施后，人群睡眠模式也发生变化，睡眠质量变差，卧床时间延长，入睡和起床时间延迟。睡眠对维持、提升免疫力至关重要。若疫情期间或之后出现了入睡困难、早醒、多梦等情况，表明我们可能出现了睡眠问题。如果不及时干预可能导致睡眠障碍的发生，由此也可能引发一系列精神问题，如抑郁障碍、焦虑障碍等。正因如此，多地在中医药新冠病毒感染防治方案中，对新冠恢复期伴失眠、焦虑抑郁症状进行用药推荐，并推荐使用国家基本药物的乌灵胶囊进行用药治疗。

乌灵胶囊是从我国珍稀药用真菌（乌灵菌）中分离获得的菌种，运用现代生物工程技术发酵而成的纯中药国家一类新药，主要包含腺苷、多糖以及甾醇类、氨基酸以及丰富的维生素、微量元素等成分。不仅可以发挥良好的安神镇静效果，提高睡眠质量, 还可以缓解焦虑等负性情绪, 有效改善健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言等症状, 且属于OTC药品，安全性较高。

佐力药业（300181）倾情推出电子化筛查量表小程序，帮助大家方便快捷地进行睡眠质量和不良情绪的自我检测和筛查，更好关注自身的情绪与睡眠健康。

本文部分信息来源：科创中国、经济观察报、中西融合