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解答：

1、方法：按摩，从下巴向颈部按压，加快淋巴流动。从下巴到耳朵，这样可以加快血液循环，从而达到减一只手的效果。双手按摩下巴5分钟。双手放在脖子上，然后用手掌按压脸颊。

2、多吃蔬菜，因为蔬菜可以排除体内多余的水分和油脂，双下巴自然会减少。运动，每天40分钟，不仅能减双下巴，还能减其他体脂，慢慢吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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